Las quemaduras solares son una molestia dolorosa y común durante las temporadas cálidas. Muchas veces no les damos la importancia que es necesaria pero tratar las quemaduras y usar cremas para protegerse del sol son productos de farmacia, importantísimos que no debemos olvidar.
Aunque siempre es mejor prevenir que curar, todos hemos cometido el error de subestimar el sol en algún momento. Aquí te dejamos una guía práctica y completa para aliviar las quemaduras solares y tratar la piel irritada.
Pasos para aliviar las quemaduras y cómo aliviarlas
Las quemaduras provocadas por la exposición al sol puede ser un problema serio que debes atender de inmediato para lograr un mayor alivio. Los siguientes pasos te ayudarán a reducir los síntomas de las quemaduras para brindar un mejor cuidado a tu piel.
Refresca la piel con agua fría
Después de una larga exposición al sol, lo primero que debes hacer es buscar alivio inmediato y refrescar la piel con agua fría. Una ducha fría o un baño pueden ser muy útiles.
También puedes aplicar compresas frías sobre la zona afectada durante 10-15 minutos varias veces al día. Recuerda, el agua no debe estar demasiado fría o caliente para evitar más irritación.
El enfriamiento con agua ayuda a reducir la inflamación y a extraer el calor de la piel. Sin embargo, ten en cuenta que este es solo un alivio temporal y no curará la quemadura solar por completo.
Hidrata la piel
La piel quemada por el sol tiende a deshidratarse, por lo que es esencial mantenerla hidratada.
Aplica una crema hidratante suave y sin perfume, preferiblemente con aloe vera, conocido por sus propiedades curativas y calmantes. También puedes usar una loción que contenga hidrocortisona para aliviar el dolor y la hinchazón.
Asegúrate de beber mucha agua para rehidratarte desde dentro. Los líquidos ayudan a reponer la humedad perdida de tu piel y acelerarán el proceso de curación.
Protege tu piel del sol
Si bien es fundamental proteger tu piel del sol en todo momento, es aún más crítico cuando tu piel ya está dañada por quemaduras solares. Evita la exposición al sol mientras tu piel se recupera.
Si tienes que salir, usa ropa que cubra tu piel y utiliza un protector solar de amplio espectro con un SPF de al menos 30.
Busca atención médica si es necesario
Las quemaduras solares leves a moderadas pueden tratarse en casa con cuidados adecuados. Sin embargo, si tienes una quemadura solar grave con ampollas, fiebre, escalofríos, dolor intenso o deshidratación, debes buscar atención médica de inmediato.
La atención médica profesional es imprescindible en estos casos para prevenir infecciones y complicaciones graves.
Recuerda que la mejor manera de lidiar con las quemaduras solares es prevenirlas. Asegúrate de proteger tu piel del sol, especialmente durante las horas pico de radiación UV, y de rehidratarte con frecuencia para mantener tu piel en las mejores condiciones posibles.
Remedios efectivos para aliviar las quemaduras solares
Las quemaduras solares son un inconveniente doloroso, especialmente durante los meses de verano. La clave para aliviar el dolor y acelerar el proceso de recuperación está en los productos que elijas aplicar.
A continuación, encontrarás una lista de remedios y productos altamente efectivos para tratar las quemaduras solares.
Aloe Vera
El Aloe Vera es uno de los remedios más populares y efectivos para tratar las quemaduras solares. Es bien conocido por sus propiedades antiinflamatorias y calmantes, que ayudan a aliviar el dolor y la hinchazón.
- Gel de Aloe Vera: Se recomienda aplicar directamente sobre la piel quemada para proporcionar un alivio inmediato.
- Lociones con Aloe Vera: Estas lociones contienen aloe vera y otros ingredientes hidratantes que ayudan a restaurar la humedad de la piel.
Compresas frías
Las compresas frías son una forma rápida y fácil de aliviar las quemaduras solares. Puedes remojar un paño en agua fría y aplicarlo suavemente sobre la piel quemada. Este método ayuda a extraer el calor de la piel y reduce la inflamación.
Productos con hidrocortisona
Los productos que contienen hidrocortisona, como cremas y geles, pueden ser muy efectivos para tratar las quemaduras solares. La hidrocortisona es un corticosteroide que ayuda a reducir la inflamación, el enrojecimiento y la picazón.
Baños de avena
Un baño de avena puede ser muy beneficioso para aliviar el dolor y la irritación causados por las quemaduras solares. La avena tiene propiedades calmantes y antiinflamatorias que ayudan a aliviar la piel quemada por el sol.
Consecuencias de no tratar adecuadamente las quemaduras solares
Las quemaduras solares, aunque comunes, no deben tomarse a la ligera. Ignorar el tratamiento adecuado puede provocar una serie de problemas a corto y largo plazo para la salud de la piel.
Aquí se describen algunas de las consecuencias potenciales de no tratar las quemaduras solares.
Dolor e incomodidad prolongados
Las quemaduras solares pueden ser extremadamente dolorosas, y si no se tratan, este dolor puede prolongarse. Las quemaduras solares también causan picazón y sensibilidad, que pueden empeorar si no se aplica un tratamiento adecuado.
Deshidratación
Una quemadura solar provoca que el cuerpo dirija fluidos hacia la piel quemada para ayudar en el proceso de curación, lo que puede provocar deshidratación. Si no se compensa con una hidratación adecuada, esto puede provocar dolores de cabeza, fatiga y mareos.
Daño a largo plazo en la piel
Las quemaduras solares no tratadas pueden provocar daño a largo plazo en la piel. Esto incluye envejecimiento prematuro, como arrugas y manchas de sol, y también puede aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de piel, incluyendo melanoma, el tipo de cáncer de piel más mortal.
Cambios en la pigmentación de la piel
Las quemaduras solares repetidas o graves pueden causar cambios en la pigmentación de la piel. Esto puede manifestarse como manchas claras u oscuras y puede ser permanente.
Sin duda, las quemaduras solares las puedes aliviar de muchas formas para cuidar de tu piel. Sigue estas recomendaciones para que tengas una piel saludable y un bienestar en óptimas condiciones.
